Dampak yang Muncul Akibat Benci Pada Diri sendiri

Perasaan benci untuk diri sendiri adalah emosi yang tidak menganggap Anda cukup baik dan berharga di dunia ini. Emosi ini sering muncul ketika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain yang tampak lebih terampil atau bahagia dalam hidup mereka. Di balik perasaan ini, ada bahaya tersembunyi yang dapat memengaruhi kehidupan Anda dan orang lain. Bahaya apa ini?

Dampak berasal dari kebencian diri

Benci adalah bentuk emosi yang cukup kuat dan bisa bertahan lama bagi seseorang, bahkan untuk diri sendiri.

Bentuk emosi ini termasuk racun dalam hidup Anda yang dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Berikut adalah efek dari hubungan makan berlebihan dan berbahaya:

1. Makan berlebihan

Salah satu bahaya yang bisa ditimbulkan oleh kebencian adalah makan berlebihan.

Seperti dilansir Psychology Today, orang yang memiliki kelainan makan, seperti makan berlebihan atau anoreksia, tampaknya memiliki alasan tertentu.

Misalnya, Anda tidak terlalu peduli dengan kesehatan, penampilan, atau gaya hidup. Makanan digunakan sebagai sarana untuk meningkatkan kebencian dan disiplin diri.

Alih-alih menggunakannya sebagai pasokan energi bagi tubuh, makanan digunakan sebagai jalan keluar bagi kebencian.

Suara-suara di kepala Anda mungkin menyarankan Anda menghukum diri sendiri dengan makan terlalu banyak. Perilaku ini bisa dilakukan karena Anda merasa tidak berguna dan berguna.

2. Tidak percaya diri dan tidak aman

Selain makan berlebihan, penghinaan terhadap diri sendiri juga menyebabkan perasaan tidak aman dan tidak aman yang terjadi terus-menerus.

Alasannya adalah bahwa perasaan kebencian ini dapat muncul karena terlalu sering mengkritik diri sendiri.

Akibatnya, ketika Anda terlalu sering mendengarkan kritik ini, perasaan tidak aman dan rasa percaya diri akan terus muncul.

Misalnya, ketika Anda menerima pujian, Anda merasa tidak punya hak untuk mendapatkan pujian karena Anda kurang percaya diri.

Bahkan, usaha dan kerja keras Anda untuk hal inilah yang membuat orang lain memuji.

3. Merusak hubungan dengan orang-orang yang mencintaimu

Efek yang cukup berbahaya ketika Anda membenci diri sendiri adalah hubungan yang rusak dengan orang yang mencintai Anda.

Ketika Anda membenci diri sendiri, perasaan tidak langsung muncul karena tidak memiliki hak untuk menerima kasih sayang dari orang lain.

Kebencian akan terus tumbuh, sehingga Anda kesulitan mendapatkan cinta dari orang lain.

Dampak ini bisa disebabkan oleh salah satu faktor yang membuat Anda benci, seperti trauma masa kecil.

Misalnya, anak-anak yang dilecehkan oleh orang tua atau anggota keluarga biasanya merasa tidak berguna.

Ini bisa disebabkan oleh kata-kata yang keluar dari mulut orang tuanya sendiri, seperti menyesal telah melahirkan anak seperti ini.

Akibatnya, kata-kata ini terus bergema di benaknya dan berkembang menjadi kebencian terhadap diri sendiri.

Pada akhirnya, orang yang saling membenci dapat terperangkap dalam lingkaran setan.

Mereka tidak dapat menerima cinta dari orang lain, sehingga mereka cenderung memilih teman atau pasangan yang sering tidak menghargainya.

Mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi perasaan kebencian untuk diri sendiri karena itu hanya akan memperburuk kualitas hidup Anda.

Jika Anda merasa kesulitan untuk mengurangi dan menghentikannya, Anda harus berkonsultasi dengan terapis atau ahli untuk mendapatkan solusi terbaik.

Baca Juga :