10 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Mangga

Manfaat Buah Mangga

Manfaat Buah Mangga – Tidak banyak orang tahu bahwa mangga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Mangga

Buah ini sebenarnya kaya akan nutrisi yang baik untuk perawatan kulit. Jika Anda berhati-hati, sekarang ada banyak perawatan kulit yang menambahkan ekstrak mangga.

Manfaat mangga untuk kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat mangga yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan Anda.

1. Cegah jerawat
Manfaat mangga pertama adalah pencegahan jerawat. Menerapkan butir mangga ke kulit membantu membersihkan pori-pori dan mencegah komedo dan jerawat. Ekstrak mangga membantu menjaga kulit tetap sehat dengan membersihkan semua bakteri di kulit.

Selain itu, mentega mangga adalah pelembab yang baik untuk kulit sensitif. Mangga Mentega bermanfaat bagi orang dengan kulit berminyak, melarutkan kelebihan minyak, menyembuhkan bekas luka, dan memberi nutrisi pada kulit.

2. Kulit sehat
Mangga memiliki nilai gizi yang sangat tinggi karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Di sini Anda akan menemukan vitamin C, A, B6, E, K, beta-karoten, magnesium dan banyak lainnya, yang selain menjaga kesehatan tubuh, juga meningkatkan kesehatan kulit Anda.

3. Meredakan radang kulit
Mangiferin yang ditemukan dalam biji dan kulit mangga adalah antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan ini mengurangi peradangan karena jerawat dan kondisi kulit peradangan lainnya.

4. Promosi pembentukan kolagen
Vitamin A dan C mendukung pemeliharaan sistem kekebalan tubuh melalui produksi protein kolagen. Protein kolagen adalah rantai asam amino yang membentuk jaringan ikat tubuh.

5. AHA mengangkat sel kulit mati
Alpha Hydroxy Acid atau AHA Mango juga merupakan bahan kimia alami yang baik untuk kulit. Bahan ini membantu menghilangkan kulit kusam dan kering, menjadikannya lebih segar dan sehat.

6. Mencegah kanker
Mangga memiliki sejumlah besar pektin, serat yang larut secara efektif dan membantu menurunkan kolesterol darah. Pektin juga dapat membantu mencegah perkembangan kanker prostat.

Penelitian dari Institute of Food Research telah menunjukkan bahwa senyawa pektin bergabung dengan galectin 3 (protein yang memainkan peran penting dalam semua tahap kanker). Penelitian kanker prospektif di Eropa juga meneliti hubungan erat antara konsumsi mangga dan mengurangi risiko kanker di saluran pencernaan.

7. Membantu menurunkan berat badan
Makan mangga adalah salah satu cara termudah untuk menambah berat badan. 150 gram mangga memiliki sekitar 86 kalori yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Selain itu, mereka mengandung pati, yang berubah menjadi gula dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Mangga goyang mempercepat kenaikan berat badan karena juga mengandung susu.

8. Atasi masalah pencernaan
Manfaat mangga berperan penting dalam menghilangkan masalah seperti pencernaan berlebih dan hiperasiditas. Enzim pencernaan yang terkandung mempromosikan pencernaan alami. Bahan bioaktif yang ditemukan dalam mangga seperti ester, terpene dan aldehyde membantu meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
9. Menyembuhkan anemia
Mangga kaya akan zat besi, yang membuat buah ini bermanfaat bagi penderita anemia. Penggunaan teratur dan sedang dapat membantu menghilangkan anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Tonik berbasis mangga dalam pengobatan herbal Tiongkok dikenal sebagai tonik Yin dan digunakan untuk mengobati anemia, pendarahan gusi, batuk, konstipasi, mual, demam, mabuk laut dan sebagai obat pencernaan ringan.

10. Menunda penuaan
Efektivitas mangga berkontribusi pada produksi protein kolagen dalam tubuh, karena mangga mengandung banyak vitamin A dan C. Kolagen membantu melindungi pembuluh darah dan jaringan ikat tubuh sendiri sehingga memperlambat proses penuaan alami. Karena itu, mangga asli bisa disebut makanan anti penuaan.

Baca Juga :